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【豐腎食堂】食譜手冊義賣活動限時折扣

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「低蛋白飲食好難執行,害我什麼都不敢吃!」這句話是否也道出你的心聲?本食譜以一天攝取熱量1800大卡、蛋白質45g進行設計,並且附帶計算教學,讓你可以符合自身需求來調整份量,不管什麼期數都適用!

本書特點:

  • 精選2天食譜,早中晚共9道料理+3道點心
  • 內含份量計算教學!換算自身的份量,吃多少不再靠感覺!
  • 附帶營養素分析表

 


美好的早晨,從一份美味的早餐開始,1份早餐+1杯飲品是多數人早餐的習慣,對腎友來說也不例外。但是因為飲食限制的關係,有些搭配就變得不太適合腎友,「早餐特輯」為了替腎友解決這個煩惱,收集12道適合腎友的料理,提供更多方便且美味的選擇。

本書特點:

  • 精選12道早餐料理+12杯飲品
  • 1份早餐+1杯飲品搭配,吃巧吃好又不超標
  • 清楚標示營養成分
  • 新增6大類標示,輕鬆計算份數!

 


為提供腎友更多正餐上的選擇與指南,我們舉辦了低蛋白便當大賽,將得獎作品集結成冊發行。每個便當皆由主食+主菜+副菜+青菜組成(不含湯、點心、水果),十分豐富多樣,在調味上也打破一般腎友飲食想像!

本書特點:

  • 精選10種便當食譜
  • 每個便當皆含主食+主菜+副菜+青菜,總共43種菜色
  • 一個便當熱量600~700大卡、蛋白質13~15克
  • 鈉、磷、鉀也納入考量
  • 腎友或家屬可在家中自行製作,步驟不過於繁複



許多腎友為了控制蛋白質導致熱量攝取不足,長期下來造成營養不良,甚至引起許多併發症。我們舉辦低蛋白點心大賽,期望能豐富腎臟病飲食,改善腎友熱量不足的困擾。

本書特點:

  • 精選13道點心料理,甜鹹皆有,滿足腎友味蕾
  • 清楚標示營養成分


本手冊帶腎友了解什麼是「慢性腎臟病」,從腎臟功能講解到腎臟病分期、飲食限制、計算份量教學,讓腎友對疾病有初步的認識,在執行低蛋白飲食時能有個依據。

本書特點:

  • 教導如何計算不同體重所需熱量、蛋白質
  • 圖解豆蛋魚肉類蛋白質份數,清楚明瞭
  • 用食物6大類簡易劃分什麼能吃,什麼不建議吃



本手冊強化低蛋白飲食重點三要素,提醒3-5期的腎友,在執行飲食控制時如何遵守原則。

本書特點:

  • 精選12道低蛋白點心料理,掃QR code即可馬上跟著影片動手做
  • 標出攝取熱量時容易吃進過多蛋白質的碳水化合物
  • 增強鈉磷鉀小知識


由腎基會營運長 吳苡璉衛教師撰寫,最專業、最生活化的腎臟病飲食搭配!專為腎臟病設計的美味食譜!從主食到配菜,餐餐吃出健康活力!
營養輕鬆攝取!標示正確的豆魚蛋肉類、全榖雜糧類、低氮澱粉、蔬菜類、油脂類的分量。
★低蛋白菜單!有飯有麵、肉類海鮮、多樣常備菜,151道超飽足食譜全收錄!
★日常飲食寶典!如何運用各種食材、調味料,達標蛋白質建議攝取量,低蛋白熱量補充品,各類食物的份數…享用更安心。
三餐老是在外!用手掌快速估算食材份數、搭配低氮澱粉、只吃湯料不喝湯、盡量不吃加工食品、避免攝取乳品類…外食族也能安心吃。
善用調味料!常使用哪些調味料?該如何選擇?看懂營養成分與標示、注意蛋白質含量…減鹽也不失美味!
★一定要知道的護腎QA熱量要怎麼吃才會足夠?青菜一定要燙過才能吃嗎?低蛋白飲食後體重下降怎麼辦?腎臟病合併糖尿病怎麼吃?

本書特點:

  • 分量精準掌握!0.5份、1份、1.5份和2份餐點直接示範
  • 低蛋白、低鈉、低磷、低鉀食材搭配+營養成分大解析!
  • 腎臟病料理也很美味!菜色豐盛多變化,健康有營養,用餐更期待!

 

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